Tra gli oggetti che hanno ottenuto un buon successo in questi ultimi anni ci sono sicuramente i bracciali fitness, anche detti smartband. Si tratta di bracciali che si tengono giorno e notte, sempre al polso, hanno una batteria che dura tantissimo (5 giorni, e si ricaricano in due ore, dimenticate Apple Watch!) e sebbene le funzioni immediate siano molto limitate, il monitoraggio è ottimo. Monitoraggio che, chiaramente, finisce sul nostro iPhone sotto forma di grafici.
In questo articolo vogliamo parlare di FitBit Charge HR, un bracciale smart che, tra le altre cose, monitora continuamente anche il nostro battito cardiaco, oltre alle altre funzioni, ed è disponibile su Amazon con uno sconto di 30 euro.
Il bracciale è davvero semplicissimo da utilizzare: una volta caricato, operazione molto veloce, si mette al braccio e lui inizia a monitorare i nostri valori. Essenzialmente vengono monitorati i nostri passi, grazie ai sensori (accelerometro) integrati, e rispetto ai modelli meno costosi monitora costantemente il battito cardiaco, in ogni momento della giornata.
Un paio di volte al giorno, quando vogliamo, possiamo attivare il Bluetooth del nostro iPhone, su cui avremo scaricato l’app gratuita FitBit, e riconoscendolo i dati raccolti nel periodo dal bracciale vengono trasferiti sul dispositivo; qui vengono creati dei grafici, che ci permettono di tenere sotto controllo la situazione, dati che però vengono passati anche all’app Salute di Apple che li integra anche con i dati provenienti da altre applicazioni, e avremo sempre la nostra situazione sotto controllo.
Il monitoraggio avviene sia durante il giorno che durante la notte, mentre dormiamo, e i dati del cuore e dei movimenti vengono integrati insieme per tenere sotto controllo la qualità del sonno.
Non
È poi possibile monitorare l’attività, che viene distinta dalla normale attività giornaliera (nel senso: tutti i giorni noi camminiamo, ma per poche ore al giorno camminiamo per allenarci, o corriamo) per permetterci di monitorare le nostre prestazioni, sia in termini di tempo che in termini di salute (cardiaca, ovviamente).
Il FitBit Charge HR, quindi, ha il suo prezzo, ma è un prodotto molto utile: ci tiene sotto controllo giorno e notte, tiene sotto controllo il nostro cuore e ci fa sapere quanto movimento facciamo, eventualmente spingendoci a farne di più: una spesa, quindi, è molto utile per tenere sotto controllo il nostro corpo, in particolare per chi ha una vita molto sedentaria.
Personalmente ho avuto modo di provarlo e bisogna dire che funziona: non è tanto il monitoraggio, è il fatto che ti spinge a muoverti, e per chi come me passa molto tempo seduto, essere “disturbato” costantemente dall’app che ti spinge a fare due passi, e tu sai che lo fa per il tuo bene, ti spinge davvero a farlo. A farti dire “no, asprtto a guardare il film: vado a fare una camminata”.
E visto che la salute è la tua… lo fai.
