Una delle principali innovazioni che Apple ha inserito nei suoi iPhone è l’app Salute, presente ormai da circa un anno e mezzo nei nostri dispositivi. Un’app interessante e utile, che dovrebbe fungere da “punto di raccolta” per i dati che riguardano la nostra salute e il nostro benessere.
I dati, tendenzialmente, vengono raccolti dalle applicazioni, ma non esistono app in grado di raccogliere tutti i tipi di dati che l’app Salute supporta: insomma, se ci sono app per misurare i passi, l’allenamento, la distanza raggiunta, il battito cardiaco, la qualità del sonno, non ci sono app che misurano la pressione sanguigna, la glicemia, le calorie ingerite, la temperatura corporea.
Questi dati, però, possiamo anche inserirli manualmente nell’applicazione, anche senza l’ausilio di app esterne, e in questo articolo vedremo come fare.
Per prima cosa, bisogna aprire l’app Salute sul nostro iPhone. Qui vedremo una serie di dati preimpostati, che possiamo però togliere (se non ci interessano) per sostituirli con altri parametri più importanti per noi. E avere così dei grafici relativi anche a quei parametri che le app, di per sé, non calcolano.
- Per farlo, possiamo entrare nella scheda Dati Sanitari, la seconda in basso. Qui troveremo una serie di voci, suddivise per categorie, tra le quali dobbiamo cercare quella che ci interessa: scegliamone una, come Calorie (ma il procedimento è uguale per tutte). Supponiamo che facciamo il conto delle calorie con la calcolatrice, senza l’ausilio di app, o quello della pressione con lo sfigmomanometro.
- Entriamo nella relativa voce e troveremo un grafico (vuoto) e sotto una serie di voci ed informazioni. Dobbiamo premere quindi “Aggiungi punto dati”, che ci consente di impostare una data, un’ora (di solito quelle attuali) e soprattutto un valore per la voce scelta, che abbiamo misurato in un modo che non è un’app in grado di inviare le sue informazioni a Salute.
- Ad esempio, se la nostra pressione, dallo sfigmomanometro/misuratore da polso, è 120/80, possiamo inserire i due valori nella scheda relativa alla pressione, in questo modo; inseriti possiamo premere su “Aggiungi” e verrà aggiunto un punto al grafico, che diventerà una linea con il passare dei giorni e degli inserimenti delle misurazioni.
- Accendiamo quindi il pulsante “Mostra nel quadro dati”, in modo che il grafico, che è quello che ci interessa, venga aggiunto alla Home dell’app Salute: in questo modo non dovremo ricercarlo ogni volta, perché il grafico è già presente nella prima pagina, e potremo continuare ad aggiungere punti dati.
Questo metodo è molto utile nella valutazione dei nostri parametri, visto che molti utenti ritengono inutile l’app Salute se non c’è un’app che tiene i valori sotto controllo; in realtà non è così, perché i dati si possono aggiungere anche a mano. Sarà meno elegante, probabilmente, ma è comunque un modo per tenere bene sotto controllo la nostra salute e il nostro benessere.
